Durante mucho tiempo la cultura mexicana se ha encargado de crear cientos de mitos alrededor de la terapia psicológica y de los psicólogos, al punto de hacer creer a muchos que el proceso psicológico es solamente para gente loca, personas que están sumamente dañadas o trastornadas.
Y este es el primer mito, la terapia psicológica no solamente es para personas que padezcan trastornos en niveles leves o severos, este proceso también es para aquellas personas que quieren mejorar su calidad de vida y generar un crecimiento personal.
Otro de los mitos más comunes es que la terapia dura años, sin embargo, ningún proceso tiene un tiempo específico para culminarlo, sino más bien es que el tiempo de tu proceso dependerá del malestar o situación por la cual hayas acudido a terapia, incluso hay enfoques que se concentran en problemáticas específicas y por lo tanto hacen que el proceso sea breve.
Hablando acerca de la terapia de pareja, uno de los mitos más comunes es que solo aquellas parejas que están a punto de terminar inician este proceso, pues bien, cuando una pareja asiste a terapia probablemente sea por alguna problemática en particular, sin embargo, el proceso en sí les ayudara a conocerse, llegar a acuerdos y trabajar juntos para tener una relación sana y estable.
Quien no ha escuchado decir que “cada quien debe de poder con sus propios problemas”, pues esto es como decir que no deberías de necesitar a un médico cuando enfermas, al igual que atiendes una gripe, debemos aprender a darle su lugar a nuestra salud mental.
Un pensamiento muy arraigado es “mejor acudo con mi mejor amigo, con el chaman, con la señora remedios, etc” pero realmente los psicólogos estudian para generar empatía con su paciente, mantener un juicio neutro y empoderar al paciente para que sea capaz de tomar sus propias decisiones, además de que a diferencia de un amigo probablemente no te digan lo que quieres escuchar, sino lo que necesitas saber.
Y para finalizar “de nada te servirá escarbar el pasado”, es claro que puede que algunas cosas sean muy difíciles de recordar y volver a sentir, pero con la asistencia psicológica serás capaz de tener un mejor entendimiento, adquirir conocimiento y herramientas a partir de lo sucedido e incluso abrir tu perspectiva, sin mencionar la liberación de sentimientos reprimidos, lo cual te traerá una liberación emocional.
Ahora que saben que muchas cosas de las que se hablan acerca de la terapia psicológica no son como las cuentan, los invito a que, si están atravesando por un mal momento, tienen algunos síntomas crónicos y no están relacionados a una enfermedad física, o que si tienen el deseo de aprender cosas nuevas, crecer a nivel personal y mejorar su calidad de vida, asistan a terapia, hay muchísimos enfoques, y estilos de terapia que podrían adaptarse a sus necesidades.
“Dejando atrás los mitos de la terapia psicológica”, con Estefanía López – YouTube
Estefanía López Paulín
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