Los triglicéridos es un componente importante para nuestro cuerpo, pues son los encargado de producir una gran cantidad de la energía que utilizamos en nuestro día para las actividades de la cotidianidad. Tener un buen control de estos es una actividad importante tanto como el control del nivel del colesterol y presión arterial. Es un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y tener una gran cantidad de este componente en el líquido vital es peligroso y puede provocar enfermedades cardíacas.
Aquí existe otro proceso que recuerda lo maravillo que es tu cuerpo, porque sin que estés consiente cuando consumes alimentos tu cuerpo se encarga de convertir todas las calorías que no necesitas en triglicéridos que se almacenarán en las células grasas. Este almacén funciona como “energía de reserva”, que usarás entre comidas para tu jornada diaria. Los alimentos ricos en carbohidratos son los que ayudan a una mayor producción de esta sustancia.
Un análisis de sangre le permite a un doctor determinar cómo son tus niveles de triglicéridos. Mantener una dieta balanceada ayuda a controlar tus niveles de triglicéridos. Como ya se menciono los altos niveles de esta grasa es un indicador de una posible enfermedad cardíaca, por ello también una señal de un síndrome metabólico que estará acompañado de otros síntomas, como un bajo nivel de “colesterol bueno”, presión arterial baja, demasiada grasa alrededor de la cintura y un nivel elevado de azúcar en tu sangre. Según tu nivel de colesterol es como se puede calcular tus niveles de triglicéridos:
Normal: menos de 150.
Límite del nivel alto: de 150 a 199.
Alto: de 200 a 499.
Muy alto: de 500 o más alto.
Los altos niveles pueden ser consecuencia por enfermedades relacionadas, el consumo de ciertos medicamentos o bien una enfermedad heredada. Un mal control de diabetes, obesidad y el consumo de alcohol son posibles factores de un alto nivel de triglicéridos.
