Ante el descenso de las temperaturas en todo el país, la búsqueda de alternativas para mantener el calor corporal se ha vuelto una prioridad y los expertos en nutrición coinciden en varias opciones para combatir el frío y las heladas típicas del invierno, ¿Cuáles son?
El chocolate caliente lidera la lista de favoritos, no solo por su capacidad para elevar la temperatura interna de forma inmediata, sino también por sus propiedades antioxidantes y su capacidad para mejorar el estado de ánimo. Preparado preferentemente con cacao oscuro y un toque de canela, esta bebida se consolida como el remedio clásico y efectivo para las tardes más gélidas de la temporada.
En segundo lugar, el té de jengibre con limón y miel se posiciona como la opción más saludable y funcional para proteger el organismo. El jengibre posee propiedades termogénicas naturales que ayudan a activar el metabolismo y generar calor desde el interior, mientras que la vitamina C del limón y las bondades de la miel refuerzan el sistema inmunológico contra los resfriados comunes.
Esta infusión es ideal para quienes buscan una alternativa ligera y sin lácteos que, además de reconfortar, actúe como una barrera natural ante las inclemencias del tiempo.
Finalmente, el ponche de frutas tradicional o las infusiones de especias como el chai cierran el podio de las mejores opciones invernales. Estas preparaciones, ricas en ingredientes como la manzana, la guayaba o el clavo de olor, ofrecen una hidratación profunda y un aporte vitamínico esencial.
