Pasar tiempo de calidad con mamá no solo fortalece los lazos familiares, sino que también puede tener un impacto significativo en su salud y bienestar, según revela un estudio reciente publicado por la revista científica JAMA Internal Medicine.
Investigadores analizaron a mil seiscientas mujeres adultas con una edad promedio de 71 años y descubrieron que aquellas que se sentían solas tenían un 23% más de probabilidad de fallecer en los 6 años posteriores al estudio, en comparación con aquellas que no experimentaban sentimientos de soledad.
La compañía y el apoyo emocional proporcionados al pasar tiempo con mamá actúan como antídotos poderosos contra el estrés y la soledad, lo que puede reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Además, compartir actividades juntos, como pasear o cocinar, promueve la actividad física y mental, ayudando a estimular su mente y prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
Mantenerse cerca de mamá, incluso si viven lejos, es fundamental para su bienestar. Programar llamadas regulares por teléfono o videollamadas, organizar visitas con anticipación y mostrar interés genuino en su vida cotidiana son algunas formas de fortalecer el vínculo.
Para fortalecer aún más la relación, se pueden realizar actividades que fomenten el desarrollo cognitivo, como clases de cocina o juegos de mesa. Además, visitar exposiciones de arte o disfrutar del aire libre con actividades como la jardinería pueden proporcionar beneficios adicionales para su salud y felicidad.
Pasar tiempo con mamá no solo es un gesto de amor y aprecio, sino que también puede contribuir a mejorar su salud y calidad de vida.
Seguiremos informando.
