En las columnas pasadas hablamos acerca de la Ansiedad y sus niveles, además de algunos consejos para que pueda aminorar los síntomas de ésta. Sin embargo el día de hoy veremos otros tipos de Trastornos de Ansiedad, ¿se siente usted identificado con alguno?
- Trastorno de ansiedad social: Implica niveles altos de miedo o rechazo hacia situaciones sociales, caracterizado por sentimientos de inseguridad, vergüenza y temor a ser juzgados.
- Trastorno de ansiedad Generalizada: Se caracteriza por una preocupación o miedo persistente y excesivo por actividades, eventos e incluso por situaciones comunes de la rutina.
- Trastorno de Pánico: Esto es semejante a los ataques de pánico, sin embargo este trastorno se caracteriza por episodios repetidos o más contantes. Implica las mismas sensaciones; dificultad para respirar, taquicardia, sensación de peligro inminente, etc.
- Agorafobia: Este trastorno se caracteriza por el miedo a lugares abiertos donde pudieras sentirte indefenso o en peligro, usualmente se tienen conductas evitativas.
- Trastorno de ansiedad por separación: Generalmente éste suele ser un trastorno de la niñez, se caracteriza por la excesiva ansiedad que se relaciona con la separación del individuo con personas que cumplen una función paternal.
- Fobias especificas: Estás son caracterizadas por el miedo y ansiedad excesivo hacia un objeto o situación específica y el deseo de evitarles.
Y la lista sigue y sigue, por eso es tan importante que empecemos con nuestro proceso terapéutico, ya que en muchas ocasiones normalizamos conductas evitativas e incluso el abandono de actividades, porque sin saberlo nuestros niveles de ansiedad van aumentando, si no son tratados. Recuerde que, si bien aquí podrá encontrar algunos consejos para aminorar su malestar, esto no quiere decir que la raíz del trastorno esté siendo tratada o sanada, lo más recomendable es que consulte a su terapeuta de confianza e implemente a la vez estos consejos.
«Otros trastornos de ansiedad», con Estefanía López – YouTube
Lic. Estefania López Paulín
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