La salud mental nunca había estado de manera tan natural en boca de todos, y es que además de todo lo que trajo esta pandemia a nivel económico y social, también nos hizo darnos cuenta de cuán importante es la salud mental, y no es para menos, de la noche a la mañana nos arrebataron nuestras rutinas, nuestros lugares y hasta nuestros trabajos.
Fue un golpe duro el tener que adaptarnos rápidamente a no ver a nuestros amigos, y la familia, o al contrario a convivir más tiempo dentro de un círculo en el cual había dificultades o diferencias, esto a todos, en distintos niveles, nos provocó una angustia, sumando las pérdidas y duelos que tuvimos que afrontar durante el tiempo más difícil de la pandemia, recordemos que cada cuerpo reacciona diferente, cada persona tiene herramientas distintas para afrontar situaciones, por lo tanto no a todos afectó de la misma manera.
La salud mental no es un invento de la década moderna, nuestros padres y abuelos, aunque presumen de tener un carácter fuerte forjado a través de dificultades, también tienen síntomas que delatan su angustia, su estrés, su ansiedad, etc. Pero la cultura los enseñó que no debían ser débiles, al contrario que tenían que aguantarlo todo y saber sobrellevarlo por su propia cuenta.
Afortunadamente cada vez se habla más acerca de la salud mental y esto ayuda a desmitificar el tema, volverlo más cercano, y darle su importancia necesaria, hoy gracias a algunas personalidades como deportistas, músicos, hasta influencers acercan la normalización del tema a sus seguidores, creando un espacio de reflexión y cambio en quienes reciben esta información.
Creo personalmente que no hay mejor tiempo para empezar a educarnos respecto al bienestar emocional, sino es ahora que atravesamos una pandemia que nos sensibilizó a todos, es nuestro deber aprender a reconocer nuestros síntomas, tanto físicos como emocionales, saber qué es lo que sentimos e identificar la raíz de ese sentir, además de tumbar el mito de que cada persona tiene que salir adelante por si sola, asistir a terapia no es cosa de debilidad, sino más bien, de fortaleza, tener el valor de pedir y recibir ayuda, identificar cuando necesitas acudir al psicólogo y trabajar en ese bienestar y salud mental que tanto deseamos.
«La importancia de la salud mental», con Estefanía López – YouTube
Estefanía López Paulín.
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