Cada vez es más común escuchar a las personas decir que «el dinero no alcanza» o que «necesitan buscar otro ingreso». Esto es un indicador de que algo está fallando en la economía personal y familiar, según advirtió Arturo Morales Castro, profesor e investigador de la Facultad de Contaduría y Administración de la UNAM, pero ¿Qué es el estrés financiero y de qué forma afecta la salud?
El especialista explicó que este problema, conocido como estrés financiero, es una «condición emocional y psicológica que resulta de la preocupación constante y la ansiedad» ante la incertidumbre económica. Algunas de las principales causas son:
- Endeudamientos excesivos e impagables, como préstamos personales y deudas en tarjetas de crédito.
- Falta de un fondo de emergencia para gastos inesperados.
- No poder cubrir las necesidades básicas y los gastos del hogar.
- Inestabilidad laboral y miedo a perder el empleo.
- Intentar mantener un estilo de vida que supera los ingresos.
El estrés financiero no solo afecta el bienestar emocional, sino que también puede provocar problemas de salud como insomnio, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, problemas cardiovasculares y gastrointestinales. Además, puede impactar las relaciones familiares y la productividad en el trabajo o la escuela.
Para mantener un control adecuado de las finanzas y evitar el estrés, Morales Castro y la Condusef recomiendan:
- Elaborar un presupuesto detallado de ingresos y gastos.
- Liquidar deudas con altos intereses, como tarjetas de crédito.
- Empezar a ahorrar y crear un fondo de emergencia.
- Aprender sobre educación financiera, gestión de deudas y planificación.
- Gastar cuidadosamente y reducir el uso de crédito para compras cotidianas.
Con estos pasos, las personas podrán poner en orden sus finanzas y mantener su salud física y mental en equilibrio.
