Abrazar árboles es bueno para tu salud, si está buscando reducir el estrés de la vida en la ciudad, escapar al bosque y hablar con los árboles.
La sociedad moderna crea mucho estrés en nuestras vidas, por lo que cada vez más personas recurren a los dones de la naturaleza para la terapia, como abrazar árboles. Aunque muchos todavía asocian abrazar árboles con un estilo de vida hippy, abrazar un árbol puede ser bueno para su salud.
Según el libro «Blinded by Science» de Matthew Silverstone, existe evidencia de que los árboles proporcionan beneficios para la salud en enfermedades mentales como el trastorno por déficit de atención con hiperactividad y la depresión. Los niños funcionan mejor cognitiva y emocionalmente cuando interactúan con las plantas. Aunque muchos creen que son los espacios verdes abiertos los que contribuyen al efecto, Silverstone demuestra que las propiedades vibratorias de los árboles y las plantas ofrecen beneficios para la salud.
Abrazar un árbol aumenta los niveles de hormona oxitocina. Esta hormona es responsable de sentir calma y vinculación emocional. Al abrazar un árbol, las hormonas serotonina y dopamina te hacen sentir más feliz. Es importante utilizar este espacio «libre» de un bosque que nos dio la naturaleza para curarnos de manera integral.
Aletheia Luna, una escritora espiritual influyente, es una mentora mística y espiritual cuya misión es ayudar a otros a ser conscientes y encontrar alegría en sus vidas. Ella tiene recomendaciones sobre cómo obtener lo mejor de nuestro ecosistema. Aquí hay algunos:
Pasea por el bosque
Muchos japoneses creen que esta práctica mejora el sistema inmunitario. Los japoneses lo llaman «Shinrin-yoku» y lo han estado utilizando en empresas para promover un estilo de vida más saludable para los empleados. Al dar un paseo por el bosque, puede hacerte más fuerte y saludable. La razón de esto es que los aceites de madera esenciales en el aire que emiten los árboles, llamados fitoncidios, aumentan el número de células asesinas en el cuerpo. Estas células pueden ayudar a combatir la enfermedad y la enfermedad. Los cinco sentidos se fortalecen con el baño del bosque, y cuanto más se baña un bosque, más fuertes se vuelven estos sentidos.
Hablar con los árboles
Los árboles son los mejores consejeros porque son buenos para escuchar, tranquilos, confiables y totalmente a su servicio de forma gratuita. Hablar con un árbol te ayuda a sentirte no juzgado, crea claridad mental y limpieza emocional, haciéndote sentir más ligero y más feliz.
Habla contigo mismo
Hoy, la sociedad mira hacia abajo y retrata a las personas como locas si se hablan a sí mismas. Sin embargo, hay muchos beneficios para esta práctica loca. El bosque puede ser un lugar donde puede sentirse completamente en contacto consigo mismo y hablar tan libremente como desee. Un estudio en la Universidad de Nottingham Trent y George Mason indica que el diálogo interno disminuye los niveles de estrés y aumenta la confianza en uno mismo. El diálogo interno también nos permite expresar libremente nuestros sentimientos y pensamientos más internos.
Así que la próxima vez que quieras dar un paseo por el bosque, ¡no olvides gritar, llorar, reír y sentir todo al mismo tiempo!
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