La ashwagandha o Withania somnifera es una planta de origen hindú que crece en Asia y África. Imprescindible en la tradición ayurveda, es una planta considerada un efectivo tónico y revitalizante, para reducir el estrés, prevenir el insomnio e, incluso, controlar el peso.
Esta ayuda natural está ligada como tratamiento para diferentes problemas emocionales, psicológicos, metabólicos y fisiológicos. Se caracteriza, además, por ofrecer, en una pequeña porción de alimento, una gran cantidad de nutrientes esenciales y beneficiosos para el organismo.
Te contamos cómo funcionan sus propiedades.
Reduce el estrés y la ansiedad:
Disminuye significativamente los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y calma el sistema nervioso.
Dietética Central
Mejora la calidad del sueño: Ayuda a conciliar el sueño más rápido y combate el insomnio al promover la relajación.
Aumenta la energía y reduce la fatiga: Mejora la vitalidad, la resistencia física y la energía sin recurrir a estimulantes.
Mejora la función cognitiva: Apoya la memoria, la concentración y protege las células cerebrales contra el deterioro cognitivo.
Fortalece el sistema inmunitario: Posee propiedades inmunomoduladoras que aumentan las defensas naturales del cuerpo.
Aumenta el rendimiento deportivo: Mejora la fuerza muscular, el consumo de oxígeno y la recuperación física.
Regula el azúcar en sangre:
Puede mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de glucosa, apoyando el control de la diabetes.
Apoya la salud sexual y fertilidad: En hombres, puede aumentar los niveles de testosterona y la calidad del esperma.
También se utiliza para equilibrar el deseo sexual.
Posee propiedades antiinflamatorias: Ayuda a reducir la inflamación y dolores articulares, aliviando síntomas de problemas como la artritis.
Equilibrio hormonal: Ayuda a regular el sistema endocrino, aliviando algunos síntomas del síndrome premenstrual y apoyando el funcionamiento de la tiroides.
