El tercer lunes de enero es conocido como el «Blue Monday», un término acuñado por el psicólogo británico Cliff Arnall en 2005. Según su fórmula, este día es considerado el más triste del año, debido a una combinación de factores como el clima frío y oscuro, el agotamiento de las resoluciones de Año Nuevo, el estrés financiero post-fiestas y la falta de motivación.
Aunque muchos dudan de la validez científica de esta teoría, el Blue Monday sigue siendo un fenómeno cultural, con expertos en bienestar sugiriendo que este día puede servir como una llamada de atención para priorizar la salud mental. A lo largo de la jornada, se invita a las personas a reflexionar sobre cómo manejar el estrés y buscar maneras de mejorar su bienestar emocional en medio del invierno.
Si bien el concepto de «Día más triste» es debatible, no cabe duda de que el Blue Monday ofrece una oportunidad para promover el autocuidado y la importancia de mantener una actitud positiva.
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