Si te encantan ciertos alimentos pero sientes que te hacen daño, ¡no te preocupes más! Te compartimos la receta de un smoothie anti gastritis que te ayudará a aliviar esas molestias y decirle adiós al dolor.
Primero, es fundamental entender las causas que generan la gastritis y qué alimentos pueden lastimar nuestro estómago. Esta afección se caracteriza por la inflamación estomacal, causada por infecciones, lesiones, exceso de alcohol y el uso de analgésicos.
La gastritis puede aparecer lentamente o de manera repentina, produciendo úlceras que pueden ser peligrosas si no se tratan adecuadamente. En casos graves, estas úlceras pueden evolucionar a cáncer de estómago.
Los síntomas más comunes de la gastritis incluyen malestar, dolor punzante o ardor en el abdomen, náuseas, vómitos y sensación de saciedad. Para evitar empeorar los síntomas, es importante saber qué alimentos evitar, como cítricos, tomate, comidas picantes, café, té, alcohol, bebidas gaseosas y tabaco.
Ahora, la receta del smoothie anti gastritis:
Ingredientes:
- 1 taza de leche de almendras o leche vegetal
- 1 plátano
- 1/2 taza de papaya fresca
- 1/4 taza de espinacas
- 1 cucharada de semillas de chía o linaza
- 1 cucharadita de jengibre
- 1/2 cucharadita de canela
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Si prefieres una textura más espesa, puedes añadir un poco de hielo o congelar la fruta antes de licuarla.
¡Listo! Disfruta de este delicioso smoothie anti gastritis y alivia tu dolor estomacal de forma natural y sabrosa.
Seguiremos informando.
