Un nuevo estudio científico ha arrojado luz sobre una forma sorprendentemente efectiva de reducir el estrés laboral: los videojuegos. Investigadores de la National Library of Medicine llevaron a cabo un experimento con 66 personas que experimentaban «fatiga cognitiva» después de realizar tareas computarizadas específicas. Tras estas tareas, los participantes se dividieron en tres grupos para realizar actividades de relajación durante cinco minutos. Uno de estos grupos tuvo la tarea de jugar un videojuego llamado Sushi Cat, ya sea en sus teléfonos móviles o computadoras.
Los resultados del estudio fueron reveladores. Aunque todos los participantes se sintieron menos afectados por la presión laboral después de su breve pausa, aquellos que se sumergieron en el mundo del videojuego experimentaron una mejora significativa en su bienestar emocional y reducción del estrés. Michael Rupp, un estudiante de factores humanos y psicología cognitiva en la University of Central Florida, enfatizó la importancia de aprovechar los pequeños descansos para realizar actividades placenteras como los videojuegos. Según Rupp, estos juegos son extremadamente útiles para recobrar energía y reducir la tensión acumulada durante las horas de trabajo.
Este estudio sugiere que los videojuegos no son solo una forma de entretenimiento, sino también una herramienta efectiva para mejorar el bienestar emocional en entornos laborales estresantes. Al brindar una distracción agradable y estimulante, los videojuegos pueden desempeñar un papel crucial en la gestión del estrés y la promoción del equilibrio entre el trabajo y la vida personal.
Si bien es importante recordar que todo debe hacerse con moderación, este estudio proporciona una perspectiva intrigante sobre cómo las actividades de ocio digital pueden tener beneficios significativos para la salud mental y emocional de los trabajadores modernos. La próxima vez que sientas que el estrés laboral te abruma, considera tomar un breve descanso para disfrutar de tu videojuego favorito. Podría ser la clave para aliviar la tensión y mejorar tu estado de ánimo en el trabajo.
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