La salud mental ves un factor clave para el bienestar de las personas. Por ello se ha demostrado que los niños que consumen más alimentos sanos, como lo son las frutas y las verduras, ayudan no solo para su salud física sino también mental. Para mantener una buena salud, los expertos en nutrición recomiendan que incluyas en tu alimentación diaria por lo menos cinco porciones de cualquier tipo de fruta y verdura.
Tal vez para muchos niños no les parezca atractivo la idea de consumir estos alimentos, pero los padres deben de saber que deben de trabajar en ellos ,pues un estudio de la University of East Anglia Health and Social Carne Partners en Reino Unido, señala que los niños que comen en mayor cantidad frutas y verduras, tienen una mejor salud mental. Los resultados de la investigación fueron publicados en la revista BMJ Nutrition, Prevention y Health.
Alisa Welch es una de las autoras del estudio y ella señala que la juventud de hoy en día corre más riesgo de sufrir de algún conflicto mental, debido a la presión escolar o la vida social, los ataques en redes sociales son muy comunes y se toman como una razón que afecta el bienestar mental de los jóvenes. También menciona que la salud mental de un joven tendrá una gran presencia en la vida adulta.
“Las presiones de las redes sociales y la cultura escolar moderna se han promocionado como posibles razones de una creciente prevalencia de bajo bienestar mental en niños y jóvenes. Y existe un reconocimiento creciente de la importancia de la salud mental y el bienestar en la vida temprana, sobre todo porque los problemas de salud mental de los adolescentes a menudo persisten hasta la edad adulta, lo que conduce a resultados y logros en la vida más deficientes”, lo menciono Alisa Welch.Ahora ya conoces otra razón para incluir las frutas y verduras en la dieta de tus hijos.
