Una onda de calor es un periodo extenso de temperaturas extremas, a su vez están acompañadas de una húmedad excesiva. La Organización Meteorológica Mundial señala que es muy común que una onda de calor tenga una duración de cinco días, lapso en el que se pueden superar hasta los 40 grados.
Los efectos de este fenómeno en la población son:
- Insolación
- Desmayos
- Deshidratación
- Golpe de calor
- Enfermedades en la piel
Para protegerse se recomienda:
- Evita asolearte entre 11:00 y 16:00 horas
- No realices actividades físicas intensas bajo el sol
- Toma agua simple aunque no tengas sed
- Come alimentos frescos, frutas y verduras
- Usa protector solar
- Evita consumir bebidas alcohólicas
- Utiliza lentes de sol, gorra o sombrero
