vida sana (destacadas)VIDA SANA, SALUD Y SEXO

¿Cómo saber si tengo problemas con el alcohol?

* Existen algunas señales que indican que las personas tienen conflicto con la bebida y son el punto de inicio de un grave problema

El alcoholismo y el abuso del alcohol son problemas serios que pueden afectar tu salud, relaciones y vida diaria. Reconocer que tienes un problema con el alcohol es el primer paso para buscar ayuda. Aquí hay algunas señales y síntomas que podrían indicar que tienes un problema con el alcohol:

1. Consumo frecuente y en grandes cantidades

Beber alcohol con frecuencia y en grandes cantidades, más allá de lo que consideras moderado, puede ser una señal de problema. Según el Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA), el consumo excesivo de alcohol para hombres se define como más de cuatro bebidas en un día o más de 14 en una semana, y para mujeres, más de tres bebidas en un día o más de siete en una semana​ (El Sol de San Luis)​.

2. Pérdida de control

No poder limitar la cantidad de alcohol que consumes o tener deseos intensos y una necesidad de beber son signos claros de que podrías tener un problema. Si a menudo te propones beber solo una o dos copas y terminas bebiendo mucho más, esto es una señal de advertencia​ (El Sol de San Luis)​.

3. Negligencia de responsabilidades

Descuidar tus responsabilidades en el trabajo, la escuela o el hogar debido al consumo de alcohol es una señal de alarma. Esto puede incluir llegar tarde al trabajo, bajo rendimiento escolar o problemas en el hogar debido al alcohol​ (El Sol de San Luis)​.

4. Problemas de salud

El consumo excesivo de alcohol puede llevar a una variedad de problemas de salud, como enfermedades hepáticas, trastornos digestivos, problemas cardiovasculares y trastornos mentales. Si has notado un deterioro en tu salud física o mental relacionado con el alcohol, es un indicio de un problema​ (El Sol de San Luis)​.

5. Interferencia en las relaciones

El alcohol puede afectar negativamente tus relaciones con amigos, familiares y colegas. Si el consumo de alcohol está causando conflictos, discusiones o alejamiento de seres queridos, esto es un signo de que el alcohol está teniendo un impacto negativo en tu vida​ (El Sol de San Luis)​.

6. Intentos fallidos de fejar de beber

Hacer intentos repetidos y fallidos de reducir o dejar de beber es una señal de dependencia del alcohol. Si sientes que no puedes dejar de beber a pesar de los problemas que te causa, es importante buscar ayuda​ (El Sol de San Luis)​.

7. Síntomas de abstinencia

Experimentar síntomas de abstinencia como temblores, sudoración, náuseas, ansiedad o insomnio cuando intentas reducir o dejar de beber es un indicativo claro de dependencia física al alcohol​ (El Sol de San Luis)​.

Si reconoces algunas de estas señales en tu comportamiento, es importante buscar ayuda. Hablar con un profesional de la salud, como un médico o un terapeuta, puede proporcionarte orientación y opciones de tratamiento. Grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos también pueden ofrecer un entorno de apoyo para compartir experiencias y recibir ayuda.

 

Seguiremos informando. 

Mostrar más
MUNICIPIO SOLEDAD GRACIANO SANCHEZ
Botón volver arriba