Investigaciones recientes en neurociencia confirman que el sueño juega un papel fundamental en el aprendizaje y la consolidación de la memoria, especialmente en estudiantes de nivel básico y medio superior. Dormir adecuadamente no solo ayuda a descansar el cuerpo, sino que permite al cerebro organizar y reforzar la información adquirida durante el día.
El estudio, realizado por especialistas en neurociencia cognitiva, señala que los alumnos que duermen entre siete y nueve horas muestran mayor capacidad para retener conocimientos, resolver problemas y concentrarse en clase, en comparación con quienes duermen menos de seis horas por noche.
Los científicos explican que durante el sueño profundo el cerebro refuerza las conexiones neuronales relacionadas con el aprendizaje, mientras que la falta de descanso afecta procesos como la atención, la memoria y la toma de decisiones, lo que impacta directamente en el desempeño escolar.
Ante estos hallazgos, expertos en educación sugieren revisar los horarios escolares, promover hábitos de sueño saludables y concientizar a estudiantes y padres de familia sobre la importancia del descanso como parte esencial del proceso educativo.
