Para la mayoría de las personas que acuden a un gimnasio lo hacen para bajar de peso y otras personas para crecer los músculo. Si eres de los que busca reducir tallas y quemar calorías te contamos cuales aparatos son tus mejores aliados.
La realidad de las cosas que hay mucha variedad de aparatos y que tal vez no sepas con cual iniciar, o cuál de todos es más eficaz para quemar las calorías consumidas.
Según la investigación realizada por Colorado Center Bone Research, los mejores aparatos del gimnasio para quemar calorías, optimizar el tiempo mientras te ejercitas y moldeas tu figura son los siguientes, toma nota.
Caminadora.
Este aparato es de los que más efectivos ya que ayuda a quemar entre 600 y 1200 calorías por hora, esta es una de las mejores formas de deshacer de una buena cantidad de calorías consumidas.
Bicicleta fija.
Quema entre 500 y 1000 calorías por hora. Para poder quemar más calorías pedalea a un ritmo aproximado de 85 revoluciones por minuto y sube un poco más la resistencia.
Pared escaladora.
Es un excelente ejercicio ya que el estas trabajando todos los músculos del cuerpo y puedes quemar entre 800 y 1400 calorías.
Elíptica.
Una vez que ya estas en la elíptica y entras en movimiento, la inercia puede ser que todo resulte más fácil de ejercitarte, puedes quemar de 600 a 800 calorías por hora.
Maquina de remar.
Este aparato también es excelente quemando calorías ya que trabajas todo tu cuerpo podrás quemar al rededor de 1000 calorías, como recomendación opta por una alta resistencia y ritmo más rápido para mayor eficacia.
Ahora que ya sabes cuales son los aparatos más efectivos quemando grasa, es importante tomar buenas posturas para no sufrir algún desgarre, apóyate con tu entrenador para unos magníficos resultados.
Seguiremos informando.
