El uso de redes sociales se ha convertido en parte cotidiana de la vida de millones de jóvenes. Sin embargo, especialistas advierten que el tiempo excesivo frente a la pantalla puede impactar de manera directa el rendimiento académico.
Diversos estudios citados por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura señalan que el uso intensivo del celular durante horas de estudio disminuye la capacidad de concentración y fragmenta la atención. La constante llegada de notificaciones interrumpe procesos cognitivos necesarios para la comprensión profunda de contenidos.
Investigaciones académicas también han mostrado que cambiar repetidamente entre tareas —por ejemplo, hacer una tarea mientras se revisa TikTok o Instagram— afecta la memoria de trabajo y dificulta la retención de información. Aunque muchos jóvenes creen que pueden “multitaskear”, el cerebro humano no procesa múltiples tareas complejas al mismo tiempo con la misma eficiencia.
Otro factor relevante es el sueño. El uso nocturno de dispositivos electrónicos reduce las horas de descanso y altera los ciclos naturales, lo que repercute en la atención en clase, el estado de ánimo y la capacidad de resolver problemas.
No obstante, el impacto no es exclusivamente negativo. Cuando se utilizan con moderación y con fines educativos, las redes sociales pueden convertirse en herramientas de aprendizaje colaborativo, acceso a información y desarrollo de habilidades digitales.
El problema surge cuando el consumo es desmedido o sustituye actividades clave como la lectura, la práctica académica y la convivencia presencial. Especialistas recomiendan establecer horarios definidos para el uso del celular, evitar dispositivos durante el estudio y fomentar espacios libres de pantallas antes de dormir.
El desafío para padres, docentes y autoridades educativas no es prohibir las redes sociales, sino enseñar a utilizarlas con responsabilidad. En un entorno digital cada vez más dominante, el equilibrio se vuelve la clave para que la tecnología sume al aprendizaje en lugar de restarle.
