En un mundo donde la productividad parece ser el rey, personalidades como Jeff Bezos y Stephen King están explorando una forma más relajada de abordar la vida conocida como «puttering», pero ¿Qué es y en que ayuda a mejorar la vida?
En un mundo donde la productividad parece ser el rey, personalidades como Jeff Bezos y Stephen King están explorando una forma más relajada de abordar la vida: el puttering. Dicha técnica se basa en realizar pequeñas actividades cotidianas de manera espontánea y sin un objetivo claro, lo que se traduce en un espacio para disfrutar del presente y reducir la prisa en la vida diaria.
El puttering incluye acciones simples como reorganizar un estante, regar plantas o preparar un desayuno pausado. Estas actividades, aunque sencillas, ofrecen un importante espacio mental para desconectar del estrés y recargar energías.
Incorporar el puttering en tu día a día es sencillo. Aquí algunos consejos:
- Comienza cada mañana con calma: Dedica 30 minutos a hacer algo que disfrutes sin apuros.
- Reserva tiempo sin objetivos: Permítete momentos sin metas definidas.
- Elimina distracciones digitales: Minimiza el uso de dispositivos en tus momentos de desconexión.
- Realiza actividades manuales: Tareas simples como cocinar o regar plantas pueden ser terapéuticas.
- Escucha música relajante: Acompañar tus momentos de calma con melodías suaves puede ser de gran ayuda.
- Evita juzgarte: Reconoce la importancia de estos momentos para tu bienestar.
- Hazlo parte de tu descanso semanal: Utiliza los fines de semana para actividades relajantes.
- Haz pequeñas pausas durante el trabajo: Descarregar tu mente con breves descansos mejora la productividad.
- Añade pequeñas actividades al final del día: Realiza tareas sencillas antes de dormir para cerrar el día de forma tranquila.
El puttering se erige como un recordatorio de que, en la incesante carrera de la vida moderna, el autocuidado y el tiempo para uno mismo son esenciales. No es solo una manera de hacer menos, sino de permitir que mente y cuerpo encuentren el equilibrio necesario para enfrentar los desafíos con serenidad y creatividad. Practicar el puttering es, sin duda, un respiro en un mundo acelerado.
