En el marco del Día Mundial de la Bicicleta, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí invita a sumarse a un estilo de vida más saludable y sostenible promoviendo el uso de la bicicleta como una opción segura y saludable en todas las actividades de la vida diaria.
Practicar deporte de forma regular, como andar en bicicleta, reduce el riesgo de padecer enfermedades crónicas y mejora la calidad de vida, además, usar la bicicleta como medio de transporte no solo beneficia a tu salud, sino también al medio ambiente, ya que no produce gases contaminantes.
“El pedaleo es un ejercicio cardiovascular, al realizar al menos 30 minutos de esta actividad se pueden quemar alrededor de 250 calorías, por lo que hacer uso de esta herramienta, es una excelente opción para ejercitarte, reducir el estrés y contribuir al cuidado del planeta”, declaró el profesor del Centro de Seguridad Social (CSS) del IMSS en San Luis Potosí, Gerardo Muñoz Jasso.
Muñoz Jasso señaló que entre las principales ventajas de usar bicicleta se encuentran:
- Combatir la obesidad.
- Reducir el riesgo de infarto.
- Mejorar la salud en general.
- Fortalecer los músculos.
- Mejorar las defensas.
- Protege las rodillas del peso del cuerpo, al ser un deporte de bajo impacto.
Asimismo, el profesor invitó a la población en general a acudir a los CSS ubicados en San Luis Potosí y Ciudad Valles, ya que tienen el objetivo de crear una cultura inclusiva de vida activa y saludable.
Finalmente, destacó la importancia de aprovechar este día para impulsar estilos de vida más saludables y sostenibles, y recomendó el uso de la bicicleta como una de las mejores opciones para lograrlo, pues, además, es una excelente opción para el cuidado de la salud mental, al contribuir a un esparcimiento, convivencia y relajación.
