La mayoría de las mujeres que llegan a la mediana edad sufren el proceso biológico popularmente conocido como la menopausia, este se produce por una serie de cambios hormonales. En la sociedad durante los últimos años no se habla demasiado al respecto, pero la comunidad científica ha sido la encargada de aclarar muchas de las dudas que surgen sobre la menopausia.
¿Qué es la menopausia?
La menopausia es el proceso que se da cuando los niveles de estrógeno en el cuerpo de una mujer descienden, hasta el punto en que esto provoca la desaparición de la ovulación y la menstruación de forma permanente.
En promedio las mujeres alcanzan la menopausia entre los 40 y 60 años, a esa edad se le considera normal y después de ese rango de tiempo pasa a llamarse posmenopausia.
¿Cómo se produce la menopausia?
En una edad temprana las mujeres tienen todos sus óvulos dentro de los ovarios, en los óvulos existen células que generan hormonas en especial estrógenos, que, a lo largo del tiempo y llegando a los años de la mediana edad disminuyen y se vuelven menos viables para el cuerpo.
En un principio la menor liberación de óvulos desencadena ciclos menstruales irregulares, dentro de los términos médicos a este punto se le conoce como la perimenopausia y dura aproximadamente de seis a siete años. Durante este tiempo el embarazo sigue siendo posible aunque la fertilidad llega a disminuir.
¿Cuáles son los síntomas de la menopausia?
Los principales síntomas que se presentan en los años previos y durante el tiempo del proceso son los siguientes:
- Sensación de calor elevada.
- Sudoración profunda por las noches.
- Problemas de sueño
- Cambios de humor
- Cambios vaginales.
¿Existe tratamiento contra la menopausia?
Si bien no hay medicamentos que ayuden a sobrellevar este proceso las recomendaciones puntuales pueden ser, el tener una alimentación más saludable y evitar el aumento de la grasa corporal, beber agua fría ayuda mucho a evitar la sudoración, reducir el consumo de alcohol y la cafeína, así como evitar fumar, además, recomiendan practicar terapias como la hipnoterapia y la cognitiva-conductual (TCC).
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