Este 06 de octubre, Día Mundial de la Sonrisa, es una fecha especial en la que hay que destacar que la sonrisa es un gesto que produce muchos beneficios, recuerda que al sonreír, el cuerpo libera endorfinas y serotoninas, que son las dos hormonas que nos hacen sentir más felices, menos estresados y mejoran nuestro estado de ánimo. Por lo que los Servicios de Salud del Gobierno del Estado, le invita a lograr una sonrisa plena y saludable.
El desarrollar hábitos de higiene dental es esencial desde el hogar para el cuidado de los dientes y la boca, previene enfermedad de las encías, aparición de caries, la halitosis (mal aliento), gingivitis, úlceras, etc. Cepíllate los dientes tres veces al día con pasta dental con flúor, usa hilo dental con regularidad, visita a tu dentista de forma regular para una revisión y limpieza, el dejar de fumar y evitar productos azucarados ayudan a tu salud bucal.
En los Servicios de Salud constantemente se desarrollan programas de educación continua, campañas de sensibilización e iniciativas orientadas a la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades bucodentales con la finalidad de generar un cambio de cultura entorno a la importancia de la visita al odontólogo y la repercusión en la población en ausencia de salud bucal, considerando la pérdida temprana de piezas dentales que inclusive afecta la capacidad de hablar, sonreír y masticar adecuadamente. Hay que difundir que la mayoría de los padecimientos son prevenibles con estrategias de prevención, detección y tratamiento oportuno.
Por otra parte, el sonreír de manera regular también refuerza la salud mental, disminuye niveles de estrés, previene la depresión y fortalece el sistema inmunológico, lo que contribuye a una vida saludable. El reír permite a nuestro cuerpo liberar serotonina, dopamina, endorfinas y adrenalina, que son las hormonas de la felicidad, reduciendo el cortisol, que es una hormona que se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucosa en la sangre. Sin embargo, puede reducir el cortisol con actividad física, ejercicios de relajación, respiración profunda, meditación, relajación muscular progresiva y yoga.
