Abatir el sedentarismo con una caminata diaria de 15 minutos, mantener un peso adecuado, evitar permanecer largos periodos sentado y no cargar objetos de manera inadecuada: algunas de las recomendaciones que el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí hace a la población derechohabiente para prevenir el dolor de la espalda baja (lumbalgia).
Este malestar es de las principales causas de incapacidad laboral de las personas porque limita y disminuye la realización de sus actividades.
El especialista de Salud en el Trabajo y Medicina Ambiental en la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 45, doctor Carlos Vélez Dávila, señaló que este tipo de padecimiento prevalece más en la etapa adulta en población productiva, pero se puede presentar en cualquier etapa de la vida.
Apuntó que el síntoma común es que el paciente sienta dolor en la espalda baja; sin embargo, mencionó que se debe acudir a una revisión específica si los dolores son de manera recurrente o cuando existan síntomas más graves como: adormecimiento de piernas, incontinencia de orina, pérdida de fuerza en extremidades o disestesia; que es una afección la cual distorsiona, principalmente, el sentido del tacto (insensibilidad).
El especialista del IMSS comentó que, dentro del espacio de trabajo, hay factores de riesgos ergonómicos que favorecen la manifestación de lumbalgias como: una mala silla que perjudique la postura, manipulación de cargas superiores a tres kilos que lesione la mecánica de la columna vertebral.
Por lo que recomendó tomar en cuenta la postura adoptada al momento de realizar las labores en sus centros de trabajo, así como las actividades cotidianas.
El doctor refirió que para hacer un diagnóstico preciso del dolor lumbar es necesario recurrir a la exploración física, además de realizar estudios como rayos X y, en algunos casos, resonancia magnética que permitirán determinar el origen del dolor y brindar el tratamiento adecuado.
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