- Efecto pratfal: Gustas más si no eres perfecto, los errores nos hacen más atractivos.
- Paradoja de elección: Cuantas más opciones tenemos, menos probable es que estemos satisfechos con la decisión tomada
- Efecto Spotlight: Sentirnos juzgados siempre. Nuestros fallos no se notan tanto como creemos
- Ser capaz de pensar sobre cómo piensas es un signo de inteligencia
- La forma en la que interpretamos una situación nos afecta más que la situación en sí
- Sonreír libera endorfinas y te hace sentir mejor, aunque sea fingido
- La negatividad debilita tu sistema inmunitario
- Si te duermes pensando demasiado sobre algo, la mente permanece activa como si estuvieras despierto, y por eso te despiertas con sensación de no haber dormido.
- El tipo de música que escuchas afecta a la forma en que percibes el mundo
- El amor romántico es bioquímicamente indistinguible de un TOC severo
- El cerebro interpreta el rechazo como dolor físico
- Nuestros recuerdos se van reconstruyendo cada vez que pensamos en ellos
- Somos mucho más influenciables cuando sentimos miedo o estamos tristes
- La necesidad de control es innata, para aumentar nuestras posibilidades de supervivencia
- Un poco de estrés te ayuda a que desempeñes mejor una tarea. Mucho estrés provoca una disminución de rendimiento
- Ayuda al bienestar de una persona que pasa por un mal momento, es más importante el apoyo social percibido que el real.
- Las mujeres tienen el doble de receptores de dolor en su cuerpo que los hombres, pero por el contrario tienen una tolerancia más alta al dolor.
- Cuando los pensamientos o cosas pendientes no te dejan dormir por la noche, levántate y escríbelos. Hacer esto descarga tu mente.
- Cuanto más feliz te sientes menos horas de sueño necesitas para un funcionamiento normal.
- El aislamiento social se asocia a un daño para la salud similar al de fumar.
- Tener demasiadas opciones entre las que elegir nos puede paralizar
- La forma en la que nos comunicamos afecta a cómo nos sentimos
- Para ponerte más fácil la introducción de un nuevo hábito intenta (dentro de lo posible) hacerlo divertido, sorprendente y con gente. Si te apuntas al gimnasio con amigas con las que lo pasas bien es mucho más probable que incorpores el hábito y no lo dejes.
- Cuando en los recuerdos hay “lagunas” de información, nuestro cerebro tiende a completarlas con información que es falsa pero que a nosotros nos parece completamente real.
- Sólo podemos almacenar en la memoria de trabajo (la que está en marcha mientras estamos haciendo una tarea) entre 5 y 9 elementos. Por esto agrupamos los dígitos de los números de teléfono.
¿Interesante verdad? Reflexiona acerca de estos datos curiosos de psicología e implementa aquellos que te beneficien.
Estefanía López Paulin
Contacto: psc.estefaniapaulin_uaslp@hotmail.com
Número: 4881154435
