Aquí te explicaremos, qué son los Rayos Ultravioleta, cómo pueden afectar tu piel y algunas medidas que puedes tomar para protegerte.
¿Qué son los rayos UV?
Los Rayos UV son una forma de radiación no ionizante que emite el sol, así como algunas fuentes de luz artificial, tales como las camillas bronceadoras.
Por si mismos estos rayos no son perjudiciales, es el nivel que alcanzan un día particularmente calurosos lo que te expone al peligro.
Una cantidad moderada o baja de Rayos UV son una fuente rica de vitamina D, lo que te ayudará a absorber el Calcio y el Fósforo de los alimentos que consumes en tu dieta.
Una exposición, no mayor a tres veces por semana, de por lo menos 15 minutos al Sol te ayudará a producir vitamina D.
¿Cómo te afectan los rayos UV?
La exposición constante a los Rayos UV pueden traer consigo muchos problemas. Entre ellos están los siguientes:
- Melanoma.
- Cáncer de piel.
- Supresión inmune.
- Envejecimiento prematuro.
- Cataratas y daños a los ojos, este padecimiento es importante, pues quiere decir que parte del sistema inmunológico de la piel fue suprimido, lo que da entrada a otras enfermedades.
Recomendaciones para protegerte de los Rayos UV
- Lentes oscuros.
- Usar sombrero.
- Quedarse a la sombra.
- Usar ropa clara que cubra brazos y piernas.
- Utiliza filtro solar con factor de protección 15 o mayor a éste.
