Si eres de las personas que durante la mañana se despiertan con malestares, tal vez te preguntes el porque te sientes así. ¿Es el colchón, la almohada? Muchas personas señalan que el dormir con almohada puede ser malo y otras cuantas lo contradicen y aunque es cierto que en el descanso intervienen otros factores que hacen que tu descanso sea más placentero, tu almohada es fundamental para que tu espalda tenga una buena postura adecuada. Por ello hoy te contaremos si es verdad que el uso de un cojín es fundamental para el descanso y tu salud.
La almohada es un producto que fue creado para ayudar a conservar una buena postura al dormir, esta alinea tu cuello con tu columna evitando que está se encorve. Los expertos en el tema señalan que la almohada es neutral y solo ayuda a la postura, para que tengas un buen sueño. Si te preguntas si dormir sin ellas es mala, debes de saber que tal vez no pero esto depende mucho del tipo del colchón en el que duermas, la posturas con las que te acuestas y si eres de los que se mueve a la hora de descanso.
Se tiene que recalcar que la almohada es fundamental para un buen descanso, pero existen diversos casos en las que se puede hacer excepciones. Para las personas que duermen boca arriba se les recomienda que pueden evitar el uso de almohada, ya que se puede obtener una posición neutral sin la necesidad de un cojín. Para los que duermen en posición boca abajo, también que se evite y solo se duerma sobre el colchón.
Algo que deben de saber las mamás primerizas, es que los niños recién nacidos no deben de dormir con almohada, porque su columna aún es muy flexible y esta puede provocarles problemas en su respiración. El uso de almohada solo se aconseja en personas que duermen de lado, los que no tienen un buen colchón o si eres muy inquieto. Solo en estos casos es cuando no se debe de evitar su uso, porque ayuda a mantener una mejor postura y descanso, las cuales verás reflejado en tu salud.
