¿Quiere identificar si usted padece de niveles de ansiedad severos o si por el contrario está dentro de los niveles normales de ansiedad?
Conteste las siguientes preguntas, basadas en el test de ansiedad de Hamilton, si usted siente alguno de los siguientes síntomas evalúe la intensidad y la frecuencia en que éste está presente en su día a día, si no se ve identificado con los síntomas conteste con 0. Si es leve el síntoma asigne el número 1. Si el síntoma es moderado, es decir que lo sienta de 2 a 3 días a la semana en lapsos cortos, responda con el número 2. Si el síntoma está presente la mayor parte del tiempo a lo largo de 3 a 5 días asigne el número 3. Sin embargo, si usted se ve sumamente identificado con el síntoma la mayor parte del tiempo a lo largo del día, toda la semana, asigne el número 4.
0 – No presente 1 – Leve 2 – Moderado 3 – Severo 4 – Muy Severo
Al finalizar sume cada número y según el resultado de este test de ansiedad usted sabrá el nivel en el cual se encuentra actualmente.
- ¿Ha sentido usted preocupación, temor, irritabilidad o aprensión?
- ¿Siente la necesidad de llorar, imposibilidad para relajarse, inquietud, tensión, fatiga o se sobresalta con facilidad?
- ¿Ha experimentado temor a la oscuridad, desconocidos, miedo a animales grandes, a la soledad, etc?
- ¿Tiene dificultad para conciliar el sueño, despierta de la nada, sueño insatisfactorio, pesadillas, cansancio al despertar?
- ¿Ha sentido dificultad para concentrarse o retener información?
- ¿Siente falta de motivación, interés o insatisfacción al realizar actividades divertidas?
- ¿Sufre de dolores musculares, rigidez, crujir de dientes, sacudidas musculares, voz vacilante?
- ¿Ha experimentado recientemente visión borrosa, zumbidos, oleadas de calor o frío sin explicación, hormigueos o sensación de debilidad?
- ¿Suele percibir palpitaciones, taquicardia, sensación de desmayo o sensación de paro cardiaco?
- ¿Siente opresión en el pecho, sensación de ahogo, suspiros, dificultad para respirar?
- ¿Tiene dificultad para tragar, náuseas, ruido intestinal o gases, falta de hambre o atracones?
- ¿Ha sentido falta de motivación sexual, eyaculación precoz, periodo sumamente abundante, necesidad extrema de orinar?
- ¿Experimenta sequedad de boca, tendencia a ruborizarse, palidez, dolor de cabeza, piel de gallina?
- ¿En este momento se siente tenso, no relajado, preocupado, inquieto, con manos sudorosas?
Puntuación:
17 puntos o menos – Leve 24 – 30 pts. – Severa
18 – 24 pts. – Moderada +30 – Muy severa
Nota: si su puntuación es arriba de 30 pts. Busque la ayuda de un Terapeuta o Psicólogo.
Contacto: Psc.estefaniapaulin_uaslp@hotmail.com
Número telefónico: 4881154435
